A folsavnak alapvető szerepe van a sejtosztódásban, a fehérjéket alkotó aminosavak felépítésében, a vérképzésben, az immunrendszer működésében, várandósság alatt az anyai szövetek és a magzat szabályos fejlődésében. Hiányában számos tünet (vérszegénység, idegrendszeri zavarok, immungyengeség, fáradékonyság), várandósságban pedig a magzat gerinccsatornájának záródási rendellenessége és más fejlődési zavar jöhet létre. Természetes formája a folát –korábban B9 vitamin – főleg leveles zöldségekben (erre utal az elnevezése is: „folium” = levél) és gyümölcsökben, valamint egyes állati eredetű termékekben található. A növény természetes folát-tartalmát hőhatás – már az erősebb melegítés is – nagymértékben csökkenti (mivel a folát a pároláshoz használt vízbe beleoldódik, a visszamaradó vizet nem érdemes kiönteni). Ahhoz azonban, hogy ez a természetes eredetű folát a szervezet számára hasznosítható, biológiailag aktív formává alakuljon, több lépés szükséges, amelyhez többek között B12 vitaminra és a MTHFR (metilén-tetrahidrofolát-reduktáz) enzimre van szükség. Az emberek egy részében azonban a MTHFR enzimet kódoló gén hibás (MTHFR-mutáció). Ha ez homocisztein-szint emelkedéssel jár, könnyen kimutatható, de ha nem, akkor mindaddig észrevétlen maradhat, amíg problémát – például a magzatban fejlődési zavart – nem okoz. Mivel a segítség ekkor már elkésett lenne, a megfelelő folátbevitel már a várandósság tervezésekor (valamint a várandósság során) fontos. A szervezet számára leghatékonyabb forma az 5-metil-tetrahidrofolát (5-MTHF). A termékben található kalcium-L-metil-folát a szervezet számára közvetlenül hasznosítható, további átalakítást nem igénylő forma. Ez főként azok számára fontos, akiknél MTHFR-mutáció áll fenn, de várandósság esetén is eleve hasznos kiegészítő.
Hatóanyag 1 kapszulában: 5-metil-tetrahidrofolát (0,8 mg = 800 µg)
Ajánlott adagolás: Napi 1 kapszula étkezés közben. Várandósság alatt akár 2-5 kapszula naponta (a MTHFR-mutáció jelenlététől függően). A napi folát-szükséglet 0,2 mg (200 µg) körüli érték, a termékeny korú nők számára azonban napi 0,5 milligramm (500 µg) bevitele javasolt, ami a várandósság alatt – több részre elosztva – 1 mg-ra emelhető (ez a mennyiség véd az esetleges magzati rendellenesség kialakulása ellen). Ha a kórkép a családon belül öröklődő jellegű, a várandósság első három hónapjában napi 4 mg (4000 µg) bevitele is szükséges lehet (amit érdemes már a tervezett fogamzás előtt is bevinni). Felszívódását fogamzásgátlók és néhány gyógyszer (például az aszpirin) csökkenti.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a megfelelő orvosi ellátást. Ha mellékhatás jelentkezését észleli, hagyva abba a készítmény használatát és jelezze orvosának. Ha a csomagolás nem sértetlen, ne használja a készítményt. Gyermekek elől elzárva, hűvös, száraz helyen tartandó.
