A D-vitamin előanyaga a bőrben keletkezik napfény hatására, amelyhez a napsugárzás ultraviola sugarainak UV-B tartománya szükséges. (A döntően UV-A típusú sugarakat kibocsátó szolárium csövek ezért nem alkalmasak a vitamin pótlására.) A D-vitamin növényi (D2) és állati eredetű táplálékban (D3), elsősorban tengeri halakban, májban, vesében, tojássárgájában fordul elő. A D-vitamin biológiailag hatékony – hormonális funkciót is ellátó – formája a májban és a vesében alakul ki (1,25-OH D3-vitamin). Az emberek nagy része – egyes tanulmányok szerint a gyermekek és felnőttek több mint 90 százaléka – szenved D-vitamin-hiányban, amit felszívódási zavar, hiányos táplálkozás, máj- és veseprobléma, egyes gyógyszerek, napfényhiány, valamint előnytelen földrajzi fekvés – hosszú tél, rövid nyár – okozhat. A szervezet D-vitamin hiányát természetes formában érdemes pótolni. Ennek alkalmazása pajzsmirigy-alulműködés, tartós stressz, kimerültség, inzulinrezisztencia, női problémák, meddőség, allergia, fertőzés, gyulladás, autoimmun folyamat, izomfájdalom, kalciumhiány, izomgörcs esetén különösen hasznos. Várandósság, idős kor, valamint rosszindulatú folyamat (főleg mell-, prosztata-, vastagbél-, tüdődaganat) fennállásakor bevitele különösen fontossá válik. Hasznos továbbá szív- és keringési betegség, máj- és vesebántalom, cukorbetegség, ízületi kopás, csontritkulás, valamint hangulati labilitás és depresszív hangulat esetén. A bőrön át felszívódó forma előnye, hogy független az emésztőrendszeri viszonyoktól, ami fontos szempont például pajzsmirigy-gyulladás esetén, amikor a mirigy feletti bőrterületen közvetlenül is alkalmazható (de ízületi vagy bőrgyulladás esetén az érintett felületen alkalmazva is jobban hasznosul).

Hatóanyag 1 pumpányi adagban: D3 (5500 nemzetközi egység)

Ajánlott adagolás: Adagját egyénre szabottan érdemes megállapítani, de átlagos esetben kétnaponta egy pumpányi adag elegendő. Vitaminhiányos állapot, napfényhiány, várandósság, túlterheltség, krónikus fáradtság, depresszió, gyulladás, fertőző betegség, kezdődő csontritkulás, valamint idősebb kor esetén napi 1 adag javasolt néhány hónapon át. Krónikus gyulladás, autoimmun folyamat, gyulladásos bőrbetegség (pikkelysömör, ekcéma), súlyosabb csontritkulás, kimerült állapot, valamint rosszindulatú betegség esetén napi 2×1 adag javasolt hat hónapig, ami után át lehet térni a napi egyszeri alkalmazásra további néhány hónapon át. 6 éves kor feletti gyermekeknél és fiatal felnőtteknél napi fél adag, 6 éves kor alatt napi 1/3 adag, csecsemőknél kétnaponta 1/3 adag javasolt, függően az aktuális állapottól.

Egy pumpányi adag 5500 nemzetközi egység hatóanyagot tartalmaz, amelyet a leginkább érintett bőrterületen, illetve ha ilyen nincs, a vékony bőrrel fedett részeken érdemes alkalmazni (alkar, felkar, combok belső felszíne, nyaki régió, mellkas és arc egyes területei, térdhajlat, lábhát területe). Pajzsmirigy-gyulladás esetén az adag egy része a nyak elülső részének alsó harmadára (a mirigy fölé) is kenhető, óvatos mozdulatokkal, nyomkodás nélkül. A krémet egyébként vékonyan, minél nagyobb felületen érdemes a bőrbe masszírozni, hogy jól felszívódhasson. Lehetőleg vízzel való kapcsolat (tusolás, fürdés) után érdemes alkalmazni, hogy a fellazult bőrön át hatékonyabb legyen a felszívódás. Egyidejűleg más (természetes) testápoló is használható, lehetőleg azonban más bőrterületen. Bár a D-vitamin túladagolás a folyamatos felhasználás miatt nem valószínű, alkalmazása – zsírban oldódó vitaminként – körültekintést igényel.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a megfelelő orvosi ellátást. Ha terhesség, szoptatás, betegség vagy rendszeres gyógyszerszedés áll fenn, konzultáljon orvosával, mielőtt étrend-kiegészítőt használna. Ha az orvos nem nyitott ezek alkalmazására, természetgyógyász szakember is felkereshető. Ha mellékhatás jelentkezését észleli, hagyva abba a készítmény használatát és jelezze orvosának. Ha a csomagolás nem sértetlen, ne használja a készítményt. Gyermekek elől elzárva, hűvös, száraz helyen tartandó.