Tápanyag Kalkulátor®

1. Testsúly: kg.

2. Foglalkozás:

3. Válasszon az ételek közül a lenti csoportokból. Az étel mennyiségét grammban adja meg.

4. Az eredmény alapján a kívánt szempontoknak megfelelően alakítsa étrendjét.
KIVÁLASZTOTT ÉTELEK   
Az adatok a választott gramm mennyiségére vonatkoznak.
EREDMÉNY
Tápanyag-fajtaAjánlott bevitelTényleges bevitel
Fehérje:
Zsír:
Szénhidrát:
Összesen:

Az ételekben levő egyéb anyagok befolyásolhatják az össz-energiatartalmat.

GABONATERMÉKEK   
Abonett
Alföldi kenyér
Amaránt (pattogtatott)
Árpagyöngy
Barna kenyér
Barnarizs
Burgonyakeményítő
Búza (mag, teljes búzaliszt)
Búzacsíra
Búzadara
Búzakorpa
Búzaliszt
Búzapehely
Durum-liszt
Durumtészta
Fehér kenyér
Félbarna kenyér
Graham kenyér
Grahamliszt
Hajdina
Kalács
Kenyér
Kétszersült
Kifli
Köles
Kukoricacsíra
Kukoricadara
Kukoricaliszt
Kukoricapehely
Liszt
Pászka
Penne tészta
Rizs
Rizsliszt
Rozskenyér
Rozsliszt
Rozsliszt RL 125
Rozsliszt RL 60
Rozspehely
Spagetti
Tészta, 2 tojásos
Tészta, 4 tojásos
Tészta, 8 tojásos (házi)
Zabkorpa
Zabliszt
Zabpehely
Zsemle
Zsemlemorzsa
Zsúrkenyér
ZÖLDSÉGEK   
Bab (fagyasztott, előfőzött)
Bab (fagyasztott)
Bab (száraz)
Babkonzerv
Brokkoli
Brokkoli (fagyasztott)
Burgonya, nyári
Burgonya, téli
Burgonyakocka (fagyasztott)
Burgonyapüré por
Cékla
Ceruzabab (fagyasztott)
Cukkini
Cukkini (fagyasztott)
Cukorborsó (fagyasztott)
Csemegeuborka
Csicsóka
Csiperkegomba
Csiperkegomba (szeletelt, fagyasztott)
Fejes saláta
Fokhagyma
Gyöngyhagyma
Káposzta
Káposzta (savanyított)
Káposzta (vörös)
Karalábé
Karalábé (fagyasztott)
Karfiol
Kelbimbó
Kelkáposzta
Kínai kel
Kovászos uborka
Kukorica
Kukorica (morzsolt, fagyasztott)
Laskagomba
Laskagomba (fagyasztott)
Lencse
Lilahagyma
Olívabogyó
Olivabogyó
Padlizsán
Paprika
Paprika (csípős, fagyasztott)
Paprika (piros, fagyasztott)
Paprika (sárga, fagyasztott)
Paprika (zöld, fagyasztott)
Paprika, pritamin
Paradicsom
Paradicsom (fagyasztott)
Paradicsom, sűrített
Paradicsompüré
Paraj (spenót, fagyasztott)
Paraj (spenót)
Patisszon
Petrezselyem gyökér
Petrezselyem zöldje
Póréhagyma
Póréhagyma (fagyasztott)
Retek
Sárgaborsó
Sárgarépa
Sárgarépa (fagyasztott)
Snidling
Sóska
Sóska (fagyasztott)
Spárga
Sütőtök
Szója (extrudált, teljes őrlemény)
Szója (granulátum, kocka)
Szójaliszt, (extrahált, zsírtalanított)
Torma
Tök
Tök (gyalult, fagyasztott)
Uborka
Újhagyma
Vargánya
Vargánya (szárított)
Vegyes savanyúság
Vöröshagyma
Vöröshagyma (fagyasztott)
Zellergumó
Zöldbab
Zöldbab (konzerv)
Zöldborsó
Zöldborsó (fagyasztott)
Zöldborsó (zsenge, fagyasztott)
Zöldsaláta
HALAK   
Amur
Busa
Fogas
Harcsa
Heck
Hering, olajos
Hering, paradicsomos
Kaviár
Lazac
Pisztráng
Ponty (nyurga)
Ponty (tükör)
Szardínia, olajos
Tengeri hal
Tőkehal, filé
Tonhal
MAGOK   
Dió
Földimogyoró
Gesztenye
Kesudió
Kókuszdió, friss
Mák
Mandula
Mogyoró
Napraforgó mag
Paradió
Pisztácia
Tökmag
GYÜMÖLCSÖK   
Alma, aszalt
Alma, befőtt
Alma, Jonatán
Ananász, friss
Ananász, karika
Banán
Barack
Birsalma
Citrom
Citromlé
Cseresznye
Csipkebogyó, lekvár
Datolya (préselt)
Dinnye (sárga húsú)
Dinnye (zöld húsú)
Egres
Fekete-áfonya
Földieper (szamóca)
Füge, szárított
Gesztenyekrém (gyorsfagyasztott)
Gesztenyepüré (gyorsfagyasztott)
Görögdinnye
Grapefruit
Gyümölcssaláta
Kajszibarack
Kiwi
Körte
Körte befőtt
Málna
Málna (Fertődi, gyorsfagyasztott)
Málna (Nagymarosi gyorsfagyasztott)
Málna dzsem, üveges
Mandarin
Mandarin
Mangó
Mazsola
Meggy
Meggy (gyorsfagyasztott)
Meggy befőtt
Meggy dzsem, üveges
Narancs
Narancslé
Naspolya
Nektarin
Nektarin
Őszibarack
Őszibarack (befőtt)
Őszibarack (gyorsfagyasztott)
Őszibarack dzsem, üveges
Őszibarack hámozaott, gyorsfagyasztott
Ribizke , vörös (gyorsfagyasztott)
Ribizke, fekete
Ribizke, fekete (gyorsfagyasztott)
Ribizke, vörös
Sárgabarack dzsem, üveges
Sárgadinnye
Szeder
Szeder (gyorsfagyasztott)
Szilva
Szilva befőtt
Szilva, aszalt
Szilva, Besztercei
Szilva, vörös
Szilva, Zöldringló
Szilvaíz, natúr
Szőlő
Vegyes gyümölcs
Vegyes íz
TOJÁSFÉLÉK   
Fürjtojás
Tojás
Tojásfehérje
Tojásfehérje, szárított
Tojáspor
Tojássárgája
SAJTOK   
Anikó
Boci, ízesített
Camembert "Bakony"
Camembert "Tihany"
Camping
Derby
Edámi
Ementáli (Pannónia)
Göcseji
Karaván, füstölt tömbsajt
Krém fehérsajt
Mackó, kenhető
Márvány
Mozzarella
Parenyica
Parmezán
Sovány sajt
Trappista
TEJKÉSZÍTMÉNYEK   
Bivalytej
Joghurt 0%
Joghurt, gyümölcsös
Juhtej
Kancatej
Kecsketej
Kefír (sovány)
Kókusztej
Krémjoghurt
Sovány túró
Sűrített tej, cukrozatlan
Sűrített tej, cukrozott
Tehéntej 0,1%
Tehéntej 1,5%
Tehéntej 2,8%
Tehéntej, homogénezett, pasztőrözött
Tehéntúró, félzsíros
Tehéntúró, zsíros
Tehérntúró, sovány
Tej, csokoládés
Tej, kakaós (sovány)
Tej, kávés (Ice coffe)
Tejföl 12%
Tejföl 20%
Tejkrém (cukrozott, sűrített)
Tejpor, sovány
Tejpor, zsíros
Tejszín
Tejszínhab
Tejszínhab, ízesített
HÚSOK   
Bárány, juhhús (sovány)
Békacomb
Birka (közepes)
Borjú
Csiga, éti
Csirke, comb
Csirkemell filé
Fácán
Fogoly
Fürj, comb (japán)
Fürj, mell (japán)
Galamb
Kacsa, pecsenye
Kagyló
Kappan
Liba, hízott
Liba, pecseny
Marha, bélszín
Marha, felsál
Marha, hátszín, lapos
Marha, hátszín, magas
Marha, hátszín, puha
Marha lapocka
Marha szegy
Marha tarja
Nutria
Nyúl, házi
Nyúl, vad
Őz
Pulyka
Rák
Sertéscomb, karaj
Sertés csülök
Sertés dagadó
Sertés lapocka
Szarvas
Tyúk
Vaddisznó, színhús
Vadkacsa
ZSIRADÉKOK   
Angolszalonna
Margarin
Margarin, sütő
Olaj (napraforgó, szója, tökmag)
Olívaolaj
Vaj, szendvics
Vaj, tea
Vajkrém
Zsír, ami kisül
EGYÉB   
Áfonya-lekvár
Almás pite (1 db 67 g)
Barnasör
Birsalma-lekvár
Briós 1 db 67 g
Coca-cola 1 dl
Csipkebogyó-lekvár
Csokoládé főző
Eper-lekvár
Fehér bor félédes 1 dl
Gyümölcsfagyi
Jégkrém
Kakaópor
Kakaós csiga1 db 52 g
Kakaós kalács
Kalács - foszlós
Keményítő
Ketchup
Kókusz italpor
Kókuszreszelék
Konyak
Körte-befőtt
Kristálycukor
Lekváros bukta 1 db 100 g
Likőr
Linzer
Majonéz
Málnaszörp
Méz
Mustár
Narancs-üdítő
Pálinka
Pezsgő (félédes)
Pogácsa (tepertős)
Pogácsa (vajas, édes)
Pogácsa (vajas, sós)
Pudingpor
Rágógumi gyümölcsös
Réteslap (félkész) 1 db
Rizs italpor
Sajtos rúd 1 db 44 g
Sós pálcika
Sör világos 1dl
Szilva-lekvár
Szójaitalpor
Tonic
Túrós pite 1 db 57 g
Túrós rétes 1 db 80 g
Túrós táska 1 db 75 g
Tyúkleves kocka
Unicum
Vegyesíz
Vörösbor száraz 1dl
Whisky
Az adatok 100 grammnyi mennyiségére vonatkoznak.


NATURWELL PROGRAMOK
 Érdeklődés, bejelentkezés


ÁLLAPOTFELMÉRÉSEK
 Gyors, pontos, egyszerű


KAPCSOLAT
 Ügyfélszolgálat


HÍREK, AKTUALITÁSOK
 Kávészünet...


SZABADIDŐ
 Dőljön hátra...


 Megújulás ▪ Egészség ▪ Harmónia
Copyright © Naturwell® Minden jog fenntartva.