Nordic walking

Moderátor: naturwell

Avatar
ildikó64
Hozzászólások: 11
Csatlakozott: 2007.11.26. 12:29
Tartózkodási hely: Százhalombatta

Nordic walking

Olvasatlan hozzászólás Szerző: ildikó64 » 2008.01.29. 14:03

Sziasztok!

Látom a témakörön belül még senki nem írt semmit.

Hát én akkor elkezdem.

Ugyan én vagyok az az ember aki a kilók tekintetében nem sokat haladok, de ez nem jelenti azt, hogy nem nem alakulok.

Ahogy 100 kg alá értem elkezdtem a rendszeres mozgást. Először a vizi aerobikra jártam heti 3x munka előtt. Ezt 3 hónapig csináltam, de most 3. hete elkezdtem a nordic walkingot. A házunk előtt van egy szép fűves, nagy focipálya, ezen rovom a köreimet, mindennap este 8-kor egy fél órát. Nagyon élvezem és állítom, hogy nem bánom, hogy lasabban mennek le rólam a kilók, mert jól vagyok, tele energiával, az alakom szépen alakul. 54-es ruhamérettel kezdtem a gyűrűt és mostmár a 44-es ruhák kellenek. Egyre több kört tudok megtenni annélkül, hogy teljesen kidöglenék. Vettem egy lépésszámlálót is amin letudom mérni a teljesítményem. Még egy pulzusmérőt szeretnék venni, hogy lássam a megfelelő tartományban van-e /110-130 között a jó/. Ha majd ezt is megunom megírom nektek, csak úgy hátha kedvet kaptok Ti is a mozgáshoz és kipróbáltok velem együtt egy csomó új mozgásformát. A következő amit csinálni fogok - na nem most - a kangoo lesz.

Puszi Ildikó

Puszi Ildikó

katalin
Hozzászólások: 54
Csatlakozott: 2007.11.26. 15:47

Re: Nordic walking

Olvasatlan hozzászólás Szerző: katalin » 2008.02.05. 01:28

.
A hozzászólást 1 alkalommal szerkesztették, utoljára katalin 2008.05.02. 00:20-kor.

Avatar
ildikó64
Hozzászólások: 11
Csatlakozott: 2007.11.26. 12:29
Tartózkodási hely: Százhalombatta

Re: Nordic walking

Olvasatlan hozzászólás Szerző: ildikó64 » 2008.02.07. 14:17

Szia Katalin!

Én még nem tartok a 8 km-nél de remélem annak is eljön az ideje!

Egyenlőre nagyon jól bírom és jól esik a szabadlevegőn mozogni.

Szeretem a változatosságot, előszőr a vizi aerobikot csináltam 3 hónapig és mostmár úgy gondoltam, hogy az izomzatom van olyan állapotban, ami már megengedi az erőteljes gyaloglást kis kocogással spékelve.

Üdv. Ildikó

kisa622
Hozzászólások: 147
Csatlakozott: 2007.11.24. 16:15
Tartózkodási hely: Föld

Re: Nordic walking

Olvasatlan hozzászólás Szerző: kisa622 » 2008.03.01. 01:28

Ildikó!
Hova jártál vizi aerobicra? Milyen volt?
Egyszárnyú angyalok vagyunk, csak úgy repülhetünk, ha összekapaszkodunk!!!
- Puszi. Panda -

ani1205
Hozzászólások: 12
Csatlakozott: 2007.11.26. 11:14
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Nordic walking

Olvasatlan hozzászólás Szerző: ani1205 » 2008.03.27. 15:17

Sziasztok!

Engem is érdekelne a vizi aerobik helyszíne.....D

A.

katalin
Hozzászólások: 54
Csatlakozott: 2007.11.26. 15:47

Re: Nordic walking

Olvasatlan hozzászólás Szerző: katalin » 2008.07.09. 04:18

Ez talán sokat segit majd másnak is:


Balukám nagyon köszönöm segítségedet,
miután beszéltünk a MRI-ról, hogy szabad vagy nem nekünk menni,
dr. Vereczkei küldött nekem egy levelet, nyomtatványt
gyári nyomtatvány, amit csatolok NEKTEK, mert esetleg szükség lesz rá Nektek is ...

Elmentem e nyomtatvánnyal nyitott MRI-ra, és a jobb térdem szétment

- térdhajlatomban van egy vizzel teli cysta, ami elnyomja a mélyvénát
- osteoarthritis
- és ami a fájdalmat okozza, a culprit = "Plica szindroma"
magyarul: terdizületi rendellenesség (azt hiszem)

kaptam kortizon injekciót, és 2 hét mulva ujra

sajnos nem tudok gyalogolni :-(

de csatolom a nagyon fontos okmányt NEKTEK
pdf okmányt nem lehet ide feltölteni, igy vágom 2 részben
Obtech1.jpg
Obtech2.jpg
az én gyűrűm

2200-X
gy.jpg
Tehát :!: , voltam nyitott MRI-n, minden okay volt, semmi bajom nem lett.


kellemes nyarat....

újrakezdés
Hozzászólások: 1
Csatlakozott: 2011.05.08. 08:17

Re: Nordic walking

Olvasatlan hozzászólás Szerző: újrakezdés » 2011.05.08. 08:33

Sziasztok!

Üdvözöllek Benneteket!
Új vagyok ezen az oldalon.
Válaszokat keresek a kérdéseimre.......de még nem nagy sikerrel jártam.
Volt egy hasplasztikám 3 hete. Nem volt egy sima 3 hét......
De jobban vagyok és szeretném tudni, mit szabad és mikor.....
Olyan általánosságokat találok, ami nekem kevés. Az orvos, aki műtött.....nem sok tanáccsal látott el....
Szeretném tudni, mikor lehet igazán biztonságosan elkezdeni mozogni.
Szeretnék ismét futni. Nem nagy táv, mert 2,5 km felé saccolom....de mikor lehet elkezdeni?
És a fürdés.....hogy lehet a nyári fürdőzést kihasználni? Szabad mennem majd vízbe?
Ha valaki érdemleges választ tud adni.....nagyon megköszönöm!

Újrakezdés

Avatar
CBalu
Adminisztrátor
Hozzászólások: 213
Csatlakozott: 2007.11.24. 12:24
Tartózkodási hely: Budapest
Kapcsolat:

Re: Nordic walking

Olvasatlan hozzászólás Szerző: CBalu » 2011.05.08. 18:27

újrakezdés írta:Sziasztok!

Üdvözöllek Benneteket!
Új vagyok ezen az oldalon.
Válaszokat keresek a kérdéseimre.......de még nem nagy sikerrel jártam.
Volt egy hasplasztikám 3 hete. Nem volt egy sima 3 hét......
De jobban vagyok és szeretném tudni, mit szabad és mikor.....
Olyan általánosságokat találok, ami nekem kevés. Az orvos, aki műtött.....nem sok tanáccsal látott el....
Szeretném tudni, mikor lehet igazán biztonságosan elkezdeni mozogni.
Szeretnék ismét futni. Nem nagy táv, mert 2,5 km felé saccolom....de mikor lehet elkezdeni?
És a fürdés.....hogy lehet a nyári fürdőzést kihasználni? Szabad mennem majd vízbe?
Ha valaki érdemleges választ tud adni.....nagyon megköszönöm!

Újrakezdés
Hali. Egyreszt elkeserito, hogy a dokid nem keszitett fel semmire. De nekem az is furi, hogy nem tole kerdezed meg. Ez lenne az elso. En, ha jol emlekszem, 4 hetig nem lehetett furdeni. De nekem voltak kissebb komplikaciok. De arra is emlekszem, hogy barmi kerdesem merult volna fel, szo nelkul azonnal hivtam a dokim es megerdeztem. Amugy a blogomon talalsz errol is nemi infot: http://web.me.com/cbalu/gyuru/Home.html

Avatar
CBalu
Adminisztrátor
Hozzászólások: 213
Csatlakozott: 2007.11.24. 12:24
Tartózkodási hely: Budapest
Kapcsolat:

Re: Nordic walking

Olvasatlan hozzászólás Szerző: CBalu » 2012.03.17. 10:41

GRAT!! csak igy tovabb!!!

Válasz küldése

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 1 vendég